经常喝小米粥对人体的变化

“小米粥的养生效果1：健脾消食粥对于肠胃不好的人群可以适量的食用，这里就包括小米粥，如果对小米等粗粮比较敏感的人群，刚开始就可以喝些二米粥，小米加大米，一段时间后，肠胃会慢慢的接受富含膳食纤维的食物，就可以单纯的熬小米粥了，具有很好的效果。在过去人们也喜欢用小米熬成粥来食用。